Förra året hade jag mycket problem med ont i svanskotan och fick remiss till sjukgymnast. Där fick jag lära mig olika pilatesboll-övningar för att stärka bålen, vilket ger starkare djupa mag- och ryggmuskler. Jag blev snabbt bättre i svanskotan och tillslut hade jag inte ont alls. Övningarna jag gör är enkla och det tar inte alls lång tid och man känner snabbt att magen stärks och hållningen blir bättre. Eftersom att jag nu är gravid och vet att det kan leda till bl.a ont i ryggen så har jag börjat med mina övningar igen för att stärka mig i hopp om att inte få så ont i ryggen när magen är som störst.

[v. 14 (13+5)]